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8 dicas para resgatar o ânimo perdido debaixo de edredom
A população já melhorou muito em relação a consciência sobre a saúde, até pela situação que estamos vivendo, muita gente parou pra pesar na balança sua rotina, organizando-se melhor.
Mas mesmo assim começou a esfriar, o exercício é o primeiro a ser tirado da lista e o sofá entra em contra partida
A vida não para no inverno, a tua saúde não diz ow no verão eu volto…
Na grande maioria, e quem não é parabéns ☺️ o consumo dos alimentos são mais calóricos, mais pesados, a ingestão de saladas e legumes são menores, assim como tomar água e além disso ainda tem o exercício.
Daí o que acontece é que a conta não bate!!
Nosso corpo nos mostra sinais das más escolhas, ficando mais fragilizado, aparecem os resfriados e gripes.
Assim, trouxemos hoje oito pontos ótimos para você lembrar e resgatar o ânimo perdido embaixo do edredom!
As pessoas que praticam exercícios físicos podem ter vantagens únicas:
1- Mais disposição
2- Menos aquelas dores chatas do sedentarismo
3- Aquela noite de sono caprichada
4- Combate a depressão e o mau humor
5- Melhora na auto estima
6- Fortalece o sistema imunológico
7- Normalmente nos organizamos melhor na alimentação aliado ao exercício
8- Mais facilidade para alcançar seus objetivos, podendo ser emagrecimento, hipertrofia, ou simplesmente desestressar.
São tantos os pontos fortes que não seria mais bacana ao invés de parar a prática, você poder reorganizar melhor seus horários de treino.
– Testar novos horários e ver qual o seu corpo responde melhor!
– Uma possibilidade é ir direto do trabalho, ou antes dele;
– Deixar as coisas organizadas no final de semana, alimentação, assim como escrever em algum lugar que seja de fácil visualização suas metas pra semana.
Bem, com essas dicas em mãos, organize a sua rotina com nossa equipe e vamos enfrentar o inverno da melhor maneira possível!
Abraços aquecidos do time Evolua!
Evolua centro de treinamento
Conato:(48) 99911-3448
@evoluafuncional
